OECD na podstawie badań związanych z zatrudnieniem wskazała, że Polacy znaleźli się w 10 najbardziej zapracowanych społeczeństw wśród krajów badanych (a było ich aż 35).
I faktycznie, wielu z nas potrafi przynieść pracę do domu, gdyż zdarza się, że jest jej na tyle dużo, że nie wyrabiamy się w godzinach pracy. Działa to również w drugą stronę, gdy mając problemy w życiu osobistym, przekłada się to na naszą efektywność w pracy.
Jak więc poradzić sobie z równowagą pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym? Musimy pamiętać, że konieczny jest balans między tymi sferami życia, ponieważ ma to istotny wpływ na nasz stan zdrowia, bez którego nie mamy możliwości prawidłowego funkcjonowania w pracy. A niestety wielu z nas bardzo często o tym zapomina.
Przede wszystkim każdy z nas powinien uświadomić sobie, że nie powinniśmy skupiać się na rzeczach, na które nie mamy wpływu. Kluczem do sukcesu będzie koncentracja nad tym, na co mamy realny wpływ, co możemy kontrolować. O wszystkim innym powinniśmy zapomnieć, odstawić na dalszy plan.
Po drugie, pamiętajmy o chwili relaksu, tylko dla siebie. Może to być nawet 20 minut czytania książki czy 15 minutowy jogging. Pozwoli to na rozluźnienie, rozładowanie napięcia po pracy i chwilę odprężenia dla ciała i umysłu.
Pamiętajmy również o zdrowiu. Starajmy się raz na kwartał przeprowadzać podstawowe badania takie jak morfologia, EKG, itd. Jest to niezwykle ważna część zdrowego stylu życia, dzięki któremu będziemy mogli pracować dłużej i wydajniej.
Kolejnym pomysłem na zachowanie równowagi będzie znalezienie zajęcia tylko dla nas, np. podjęcia nauki w szkole policealnej na wybranym przez nas kierunku zgodnym z naszym zainteresowaniem (może to być Technik Administracji lub też Technik Usług Kosmetycznych). Kto wie, być może będzie to przyczyna zmiany pracy na taką, która będzie nam bardziej odpowiadać? Jest to możliwe do pogodzenia, gdyż bogate oferty szkół pozwalają na naukę w trybie zaocznym, a więc w tygodniu mamy czas na pracę i rodzinę, zaś w wybrane weekendy uczymy się w liceum ogólnokształcącym zaocznym czy też szkole policealnej.
Każdy z nas, często z autopsji, może powiedzieć, że ciężko jest łączyć życie prywatne z zawodowym, w dodatku będąc zadowolonym z jednego i drugiego. Nie jest to jednak nierealne, a więc warto próbować!
