Ważne

  • Chcesz skończyć liceum w 2 lub 3 lata? To Twój ostatni dzwonek

    Dotychczasowe 3-letnie liceum ogólnokształcące z dniem 1 września 2019 r. stanie się 4-letnim liceum ogólnokształcącym.

    1 września 2020 r. rozpocznie się tym samym stopniowe wygaszanie trzyletniego liceum ogólnokształcącego. Na rok szkolny 2020/2021 nie będzie prowadzone już postępowanie rekrutacyjne do klasy I dotychczasowego trzyletniego liceum ogólnokształcącego.

    Także jest to ostatnia szansa na zapisanie się do naszego 3-letniego liceum.

    Czekamy na Was w sekretariacie od poniedziałku do piątku w godzinach 8-17 przy ul. Brukowej 2 w Białymstoku!

  • Egzaminy semestralne

     
    Terminy egzaminów semestralnych dostępne są wyłącznie na platformie e-learningowej MOODLE pod planami zajęć.

    W razie pytań, prosimy o kontakt z sekretariatem szkoły.

    UWAGA!!!
    Terminy mogą ulec zmianie
    z przyczyn obiektywnych (np. choroba nauczyciela -  dlatego należy sprawdzać je na bieżąco). Jeżeli nie możesz przystąpić do egzaminów w terminach - zgłoś się jak najszybciej do sekretariatu szkoły lub nauczyciela. 

     

  • Jak dbać o zdrowie psychiczne w codziennym życiu?

    W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest szybkie, a stres i presja są powszechne, dbanie o zdrowie psychiczne staje się równie istotne, jak troska o zdrowie fizyczne. Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym dobrostanie i jakości życia. Przyjrzyjmy się kilku praktycznym sposobom, które możemy wdrożyć w codziennym życiu, aby wspierać nasze zdrowie psychiczne.

    1. Praktykuj samoświadomość: Warto poświęcić czas na refleksję i zrozumienie swoich emocji, potrzeb i granic. Prowadzenie dziennika, medytacja, czytanie inspirujących książek, to tylko kilka sposobów na rozwijanie samoświadomości. Pozwala nam to lepiej zrozumieć siebie i podejmować świadome decyzje, które sprzyjają naszemu dobrostanowi psychicznemu.

    jeden turystyka lato lifestyle joga

    2. Zadbaj o równowagę: Staraj się znaleźć równowagę między pracą, życiem osobistym i czasem dla siebie. Przepracowywanie się może prowadzić do wypalenia zawodowego i negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Warto ustalić granice, dbać o odpowiednią ilość snu i odpoczynku, a także znaleźć czas na aktywność fizyczną i hobby, które sprawiają nam przyjemność.

    3. Buduj wsparcie społeczne: Relacje z innymi ludźmi mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego. Staraj się budować i pielęgnować zdrowe relacje z rodziną, przyjaciółmi i bliskimi osobami. Mówienie o swoich uczuciach, słuchanie innych, a także udział w grupach wsparcia lub klubach zainteresowań mogą być świetnym sposobem na zwiększenie poczucia przynależności i wsparcia emocjonalnego. Kolejnym pomysłem może być zapisanie się do szkoły policealnej lub liceum ogólnokształcącego zaocznego, gdzie można poznać mnóstwo nowych osób. Kierunki można dobrać pod swoje zainteresowania, np. Technik Administracji, Technik BHP czy też Technik Ochrony. Jak mówi przysłowie, „dla każdego coś miłego”

    4. Praktykuj aktywność fizyczną: Regularna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Ćwiczenia fizyczne uwalniają endorfiny, hormony szczęścia, które poprawiają nastrój i redukują stres. Wybierz formę aktywności, która sprawia Ci przyjemność, czy to jogging, joga, taniec lub spacer na świeżym powietrzu.

    mloda para sprawny robi joga fitness ludzie w letnim parku

    5. Znajdź czas na relaks: Codzienny stres może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Dlatego tak ważne jest znalezienie czasu na relaks i regenerację. Może to być praktykowanie technik oddechowych, czytanie książki, słuchanie muzyki, kąpiel aromaterapeutyczna lub spacer w przyrodzie. Daj sobie czas na odpoczynek i odreagowanie.

    6. Zadbaj o zdrową dietę: Nasze zdrowie psychiczne jest ściśle powiązane z naszym zdrowiem fizycznym. Zdrowa dieta, bogata w warzywa, owoce, pełnowartościowe produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i odpowiednią ilość wody, może wspierać nasze zdrowie psychiczne poprzez dostarczanie niezbędnych składników odżywczych.

    zdrowe menu przepis jedzenie dieta

    7. Zwróć się o pomoc, jeśli jest to konieczne: Nie wahaj się szukać wsparcia profesjonalnego, jeśli odczuwasz trudności emocjonalne lub problemy psychiczne, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie. Psycholog, terapeuta czy psychiatra mogą pomóc Ci znaleźć odpowiednie strategie radzenia sobie i prowadzić do zdrowia psychicznego.

    Dbanie o zdrowie psychiczne powinno być priorytetem w naszym codziennym życiu. Korzystanie z powyższych praktyk może pomóc nam wzmocnić odporność psychiczną, zwiększyć zadowolenie z życia i poprawić ogólny stan samopoczucia. Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne jest nieodłączną częścią naszego dobrostanu, więc warto poświęcić czas i wysiłek na jego pielęgnowanie.

  • Pilna informacja !!!

    W związku z decyzją Ministra Edukacji Narodowej wynikającą z konieczności zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa, informujemy o zmianie terminu najbliższego zjazdu.
    Zajęcia z dni: 21,22 marzec 2020r., będą odbywać się w dniach 28,29 marzec 2020r.

    Wszelkie zmiany będziemy umieszczać na bieżąco.
    Prosimy o udostępnianie tej informacji jak i przekazywanie jej swoim Koleżankom i Kolegom !
    https://www.gov.pl/web/edukacja/zawieszenie-zajec-w-szkolach
  • Wolontariat jako niezapomniane doświadczenie

    W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie wiele osób skupia się głównie na swoich indywidualnych celach i potrzebach, warto zastanowić się nad potencjałem wolontariatu. Wolontariat to aktywność, która może nie tylko przynieść korzyści innym, ale również dostarczyć niezapomnianych doświadczeń oraz wzbogacić nasze własne życie.

     

    wolontariusz wrecza pudelko na datki

    Po pierwsze, wolontariat pozwala nam wkroczyć w świat, który często pozostaje nam nieznany. Oddając swój czas i umiejętności potrzebującym, możemy poznać różne środowiska, kultury i perspektywy. Pracując z organizacjami charytatywnymi, fundacjami czy lokalnymi społecznościami, zyskujemy możliwość spotkania ludzi o różnych życiowych historiach i doświadczeniach. Jest to niezwykle inspirujące i otwiera nas na nowe spojrzenie na świat.

    Wolontariat daje nam również szansę na rozwój osobisty. Przebywając wśród osób, które potrzebują wsparcia, uczymy się empatii, pokory i zrozumienia. Często stajemy się świadomi własnych przywilejów i zdajemy sobie sprawę, że nasze problemy mogą być drobiazgami w porównaniu z tym, czym inni ludzie muszą się zmagać. Zdobywamy nowe umiejętności, takie jak komunikacja, organizacja czy rozwiązywanie problemów, które są cenne nie tylko w kontekście wolontariatu, ale także w naszej karierze zawodowej i codziennym życiu.

    aranzacja elementow dnia przyjazni martwej natury

    Niezapomniane doświadczenia to również nieodłączna część wolontariatu. Pracując na rzecz innych, często spotykamy się z niezapomnianymi momentami radości i wdzięczności. Może to być uśmiech dziecka, które otrzymuje prezent w czasie świąt, wdzięczność starszej osoby za poświęcony czas czy radość zwierzęcia, które znalazło nowy dom. Te chwile są bezcenne i pozostają z nami na zawsze, przypominając nam, że nasza praca ma znaczenie.

    Wolontariat to również doskonała okazja do budowania więzi społecznych. Pracując w grupie z innymi wolontariuszami, nawiązujemy nowe znajomości i przyjaźnie. Wspólne działanie na rzecz wspólnego celu wzmacnia więzi między ludźmi i prowadzi do tworzenia społeczności opartej na wzajemnym wsparciu i zaufaniu. To również doskonały sposób na poszerzanie swojej sieci kontaktów zawodowych i znalezienie inspirujących mentorów. Świetnym sposobem na pozyskiwanie kontaktów i zdobycie konkretnego zawodu jest zapisanie się do zaocznej szkoły, na kierunki policealne (np. Technik Administracji, Technik BHP czy też Technik Ochrony) lub do liceum zaocznego, celem zdobycia wykształcenia średniego.

    wolontariusze pomagaja w darowiznach zywnosci i daja kciuki w gore

    Wolontariat to prawdziwa siła dobra w działaniu. Bezinteresowna pomoc innym może przynieść nie tylko korzyści społeczne, ale także niezapomniane doświadczenia dla nas samych. Bez względu na nasze umiejętności, zainteresowania czy dostępny czas, istnieje wiele organizacji, które potrzebują naszej pomocy. Wybierzmy jedną, zarejestrujmy się jako wolontariusze i doświadczmy magii wolontariatu. Niezapomniane chwile, wzrost osobisty i nawiązane relacje są tylko w zasięgu naszych rąk.  Dlaczego nie zacząć już dzisiaj?

Dane kontaktowe

Szkoła Policealna i Liceum Ogólnokształcące dla dorosłych

Serwis wykorzystuje pliki cookie.

Więcej informacji o używanych przez nas plikach cookie można znaleźć w polityce plików cookie Czytaj więcej…

Zrozumiałem
Napisz do nas